Tồng Hợp

Tất cả những gì bạn cần biết về XẢ CƠ/BULKING/ TĂNG CƠ | Video KHÔNG THỂ BỎ LỠ| | An Nguyen Fitness



Helloo mọi người, lâu lắm mình mới ra Video, Xin lỗi mọi người rất nhiều vì đã đợi mình quá lâu ntn:(( Nên hôm nay mình ra mắt một video với đầy đủ những thông tin mình nghĩ cần thiết nhất cho mọi người mà mình đã tổng hợp và trải nghiệm suốt gần 1 năm trời BUlking của mình. Vậy nên enjoy mọi người nha^^

Link Video Macro:

Link Video các Nguồn Thức Ăn:

Bài viết về Protein:

( * ) MYPROTEIN khuyên dùng :

Code giảm giá 30%: ANF30

( * ) Undone Watches Customizer

Giảm Giá 20%: AN20

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL:
Instagram:
Fanpage:
Facebook:
Snapchat:
——————————————–
Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com

Nguồn: https://gachgiare.info

Xem thêm bài viết khác: https://gachgiare.info/tong-hop/

Football Legends 2016 – game đá bóng huyền thoại #9 đoạt cúp vàng vô địch

Previous article

Thủ tướng Phúc thúc giục nghiên cứu, phát triển vũ khí quân sự (VOA)

Next article

You may also like

24 Comments

  1. Nói tiếng việt cho dể hiểu đi ad.

  2. Độ lại body của ông đi . Nhìn lại ông có cơ đâu mà chia sẻ kinh nghiệm ? Kinh nghiệm gì . Kinh nghiệm lên sàn loại từ vong gửi xe à

  3. love your style <3

  4. Em 17t cao 1m65 nặng 56.3kg, 1 tuần em tăng tầm 0.8-1kg, tốc độ z ổn ko anh? Với lại anh nghĩ vs chiều cao của em thì nặng bao nhiu kg là ổn ạ?

  5. Làm thế nào để a hướng dẫn dc mình cách để đạt hiệu quả tốt nhất nhỉ. Bạn nào được a này chỉ chưa? Em Rất cần có thêm kiến thức của anh!

  6. Bulking 101 của Igor @@

  7. Ăn cắp ý tưởng từ @Vitruvian vcl

  8. Nói nhìu mà chả có chủ đề nhìu…hạn chế nói những chuyện dư thừa

  9. Like có nghĩa là gì!

  10. Bạn này cảm giác cứ cố gồng mình tìm cách thể hiện sinh động quá hay sao ay nên thành ra mất hết cả tự nhiên. Nghe cứ bị gián đoạn rất khó chịu luôn ~~

  11. Thank An nhiều nhé .

  12. Anh nên làm ngắn gọn nội dung lại hơn em chỉ góp ý mong anh quan tâm

  13. Cảm ơn An về video hiệu quả này, nó giúp mình hệ thống lại kiến thức đã biết về nutition không bị lạc trôi và cố đấm ăn xôi theo kiểu tăng cơ thật nhanh mà người vẫn gọn :3 tuy clip hơi dài , nhưng thực sự thấy tâm huyết của An trong đó về việc chia sẻ kiến thức cho m.n hiểu rõ ngọn ngành về bulking và cutting. Cảm thấy được truyền động lực :3

  14. Làm thêm 1 video về siết cơ đi a

  15. Ồ nô nô :))

  16. Anh ơi e tăng cân mà cơ e chẳng tăng đc bao nhiêu ạ

  17. Cảm ơn anh nhiều ạ 🎓 .

  18. nice video. Có điều bạn nên nhất quán trong việc sử dụng từ ngữ: nếu nói tiếng Việt thì cứ gọi là xả cơ, siết cơ. Còn nếu thích dùng tiếng Anh thì phát âm tàm tạm đúng một chút, không cần hay thì cũng phải đúng, không ai phát âm bulking là búc cả, nghe mãi không hiểu là cái gì?

  19. anh an ơi em tập ở nhà thì có xả cơ đc không ạ

  20. Hi anh ! Em cao 1,71m lúc bắt đầu tập em rất béo ta 89kg. Em tập gần 1,5 năm bây giờ cân nặng em 67kg. Hiện tại thì em muốn cắt hoàn toàn tinh bột và giảm khẩu phần ăn xuống thấp nhất để cơ rõ nét hơn thì có ổn không ?

  21. Đây giống vid của vitruvian physique quá a ơi

  22. Anh ơi làm series bulking đi ạaa 😋😋😋

  23. Anh ơi e tập 1 tháng nó tới 4 kg mà e chỉ thấy e khỏe hơn thôi chứ k thấy lên cơ là sao a

  24. mình 1m65 , 6 tháng trước mình 82 kg , tập dc 6 tháng nay giảm được 14 kg nhưng đẩy tạ từ 30kg lên 50kg , vậy phải mình đang giảm mỡ và vẫn tăng cơ không nhờ

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Tồng Hợp